Как активные прогулки в парках способствуют улучшению работы сердца и укреплению иммунитета в пожилом возрасте
Активные прогулки в парках — это не просто приятное времяпрепровождение на свежем воздухе, но и эффективный способ поддержания здоровья, особенно в пожилом возрасте. Регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению иммунного ответа организма. В последние годы специалисты все чаще подчеркивают важность именно таких форм активности для людей старшего поколения, учитывая особенности … Читать далее