Техники дыхательной гимнастики в ЛФК и их роль в укреплении внутренностей и борьбе со стрессом
Дыхательная гимнастика является одним из ключевых компонентов лечебной физкультуры (ЛФК), направленной на улучшение общего состояния организма, укрепление внутренних органов и снижение уровня стресса. Современные методики дыхательных упражнений способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, активируют обменные процессы и улучшают психоэмоциональный фон человека. Особенно актуальны эти техники в условиях городской жизни, где хронический стресс и гиподинамия … Читать далее